Vilken slags förening är VASK?

VASK är en ideell förening där åkare, tränare och styrelsen är medlemmar. Även andra kan vara stödmedlemmar. VASK är en breddförening vilket innebär att vi välkomnar alla, oavsett eventuell talang eller kunskapsnivå, att träna konståkning efter sina egna, individuella förutsättningar.

VASK anser att det viktigaste är att våra åkare känner glädje i sin konståkning och ges möjlighet till utveckling. Hur detta mål uppfylls är högst individuellt för varje åkare och VASK har därför ett brett utbud och erbjudande i syfte att uppfylla detta mål.

Vad ingår i träningsavgiften?

Träningar under terminen

Försäkring via riksidrottsförbundet

Deltagande i jul- och våruppvisning

Vad ingår inte i avgiften?

Här är några exempel:

Medlemsavgift, den är 150 kr/ kalenderår och betalas separat från träningsavgiften

Tävlingskostnader

Tävlingslicens för de som tävlar
Märken (VASK-märket kostar inget)

Åkarens egna utrustning; varken för träning, uppvisning eller
tävling

Resor till/från träning eller tävling

Boende på tävling i det fall tävlingen sträcker sig över flera
dagar

Organisationen av resor till/från träning eller tävling

Gruppaktiviteter utanför träning

När får man tävla?

Att tävla är valfritt. Om man inte vill tävla får man ändå träna och vara med på uppvisning.

Nivå 2-4 är tävlingsnivåer.

Varför finns det gruppindelningar inom klasserna?

Anledningen till gruppindelningar är av praktiska skäl. De som tränar på samma saker, kanske tävlar med samma program med samma musik, får mest effektiv träningstid om de tränar i samma grupp med samma tränare.

Vad sker på markträningen och varför tränar man på mark?

Vi kombinerar och kompletterar vår isträning med markträning. Markträningen är oerhört viktig för att våra åkare ska utvecklas på bästa sätt och få vara skadefria. Markträningen är indelad i lite olika fokusområden och ska komplettera konståkningen på is.

• Fys; Här är det kondition, styrka och balans som är fokus
• Dans; Dans- och musiklära. Det här är viktiga områden inom konståkningen på det konstnärliga planet. Konståkningen handlar ju inte enbart om teknik utan lika mycket om konstnärligt uttryck.
• Stretch; Skadeförebyggande och ökar på smidigheten. Ingår ofta i områdena ovan.